Pemudik Kembali Berakhir Pekan, Tips Tidur Nyaman saat Arus Balik
Usai merayakan Lebaran di kampung halaman, para pemudik mulai berduyun-duyun kembali ke perantauan. Kondisi tubuh yang lelah usai bersilaturahim tentu menjadi tantangan tersendiri. Berikut panduan untuk beristirahat dengan nyaman di kendaraan saat arus balik:
Pilih Posisi Strategis
Duduk di dekat jendela memberikan ruang yang luas untuk bersandar dan variasi posisi tidur. Manfaatkan jaket sebagai bantalan tambahan untuk kenyamanan maksimal.
Wajibkan Bantal Leher
Bantal leher menjaga posisi kepala tetap nyaman, mencegah nyeri pada leher dan sakit kepala.
Hindari Gangguan
Jika menggunakan transportasi umum, hindari kursi dekat pintu atau toilet. Suara dan getaran dapat mengusik istirahat Anda.
Relaksasi dengan Musik
Bagi yang terbantu dengan musik, siapkan earphone untuk mendengarkan lagu pengantar tidur.
Lindungi dari Cahaya
Gunakan penutup mata untuk menghalangi cahaya dan bayangan yang mengganggu tidur. Jika tidak ada penutup khusus, gunakan jaket sebagai alternatif.
Waktu yang Tepat
Tidur terlalu lama justru membuat tubuh pegal. Batasi durasi tidur dan minta dibangunkan oleh teman atau gunakan alarm.
Amankan Barang
Letakkan barang berharga seperti dompet dan ponsel dalam tas selempang kecil dan simpan di sisi tubuh yang tidak terlihat.
Batasi Penggunaan Data
Matikan paket data internet untuk menghindari gangguan notifikasi dan menghemat konsumsi baterai.
Artikel ini disadur dari Tips Tidur Nyaman di Kendaraan saat Arus Balik Mudik
